Recetas de sopas que te ayudarán con tu dieta 1


En este artículo hemos recopilado varias recetas de diferentes tipos de sopas que te van a ser de gran utilidad si estás siguiendo una dieta para adelgazar y no quieres acabar comiendo cada día lo mismo.

Se trata de platos fáciles de preparar y que no requieren demasiado tiempo ni una especial habilidad en la cocina. El hecho de evitar repetir las mismas comidas una y otra vez durante tu dieta te ayudará a continuar siendo constante y no dejándola a medias.

Además, aunque no estés siguiendo un régimen concreto, las mismas son riquísimas y te servirán para muchas otras ocasiones. Recuerda que no sólo debes comer bien cuando pretendes perder peso.

 

Sopa de Verduras con Pollo

Sopa de pollo con verduras

Ingredientes:

  • 2 Tazas de caldo de pollo
  • 2 Tazas de verduras picadas(Apio, Chayote, zanahoria, Calabaza)
  • 100 gramos. De pollo cocido desmenuzado
  • 1 cucharada de cilantro picado.
  • Sal y pimienta al gusto.

Poner a fuego el caldo de pollo. Se agregan los demás ingredientes hasta que estén cocidos los vegetales. Se sazona con sal, pimienta y cilantro picado.

 

Sopa de pescado con verduras

Sopa de pescado con verduras

Ingredientes:

  • 1 taza de pescado en trozos.
  • 1 taza de verduras mixtas (calabaza, zanahoria, apio).
  • 3 tazas de caldo de pescado
  • ¼ de pieza de cebolla fileteada
  • 1 pieza de tomate licuado
  • 2 cucharadas de cilantro
  • 1 Hojita de laurel
  • 1 Cucharada de aceite
  • Sal al gusto

En una cacerola poner aceite, freír la cebolla y el tomate licuado por 1 minuto.

Añadir el caldo de pescado, laurel cilantro  y las verduras. Dejar Hervir. Darle sazón con sal, ya que estén cocidas las verduras añadir el pescado y dejar cocinar por unos 5 minutos mas.

 

Sopa de espinacas

 Sopa de espinacas

Ingredientes:

  • 2 Tazas de espinacas picadas.
  • 2Tazas de caldo de pollo.
  • 1 Pieza de tomate licuado
  • ¼ de pieza de cebolla fileteada
  • 1 cucharada de cilantro picado
  • Sal al gusto

En una cacerola freír con aceite la cebolla y el tomate licuado por 1 minuto, añadir el caldo de pollo, agregar las espinacas y darle sazón con cilantro y sal, dejar hervir.

Las has probado? Cual te ha gustado más? Si quieres contar qué te han parecido estas recetas o quieres compartir una de propia con los demás, deja tu comentario ;)

 

 

 


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