Recetas de deliciosas cremas para adelgazar 6




Si hace bien poco os dejábamos unas recetas de las mejores sopas quemagrasas que conocemos, ésta vez ha sido el turno de las cremas que te ayudarán a bajar de peso sin darte cuenta de que estás comiendo sano.

Debes tener en cuenta que, únicamente con comer estas cremas no empezarás a quemar grasa y adelgazar cómo por arte de magia, sinó que debes utilizarlas cómo un complemento a tu alimentación. Son efectivas siempre y cuando el resto de tu nutrición siga siendo saludable; de no ser así, no notarás el efecto de comer éstos platos con la finalidad de quitarte unos kilos de encima.

Nunca una dieta para perder peso había tenido tanto sabor cómo el que encontrarás en las recetas light que te enseñamos a preparar a continuación:

Crema de zanahoria

Deliciosa crema de zanahoria

Ingredientes:

  • 1 Taza de zanahorias
  • 1 ½ Taza de caldo de pollo sin grasa
  • 1 Cucharada de aceite vegetal
  • 1 Cucharada de cebolla picada
  • Sal y pimienta al gusto.

Poner a cocer las zanahorias en el caldo de pollo, ya que estén cocidas retirar del fuego y licuar. En una cacerola freír la cebolla en el aceite por ½ minuto después añadir la zanahoria licuada y batir, sazonar con sal y pimienta al gusto.

 



Crema de brócoli

 Crema de brocoli adelgazante

Ingredientes:

  • 1 Taza de brócoli
  • 1 1/3 de taza de caldo de pollo sin grasa
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 cucharada de cebolla picada
  • Sal y pimienta al gusto.

Poner a cocer el brócoli en el caldo de pollo, y estando cocido retirar del fuego y licuar. En una cacerola freír la cebolla en el aceite por ½ minuto, añadir el brócoli licuado y batir.

Después sazonar con sal y pimienta al gusto para disfrutar.


Crema de tomate

Crema de tomate saludable

Ingredientes:

  • 375 Gramos de tomates maduros, pelados y picados.
  • 1 diente de ajo pelado y picado
  • 1 cebolla pequeña pelada y picada
  • Unas ramitas de perejil picado
  • Unas ramitas de albahaca fresca
  • ½ de litro de caldo sin grasa
  • ½ cebolla picada
  • 1 Cucharada de aceite vegetal
  • Sal al gusto

Caliente el aceite en una olla al fuego, añada el ajo y cebolla y deje que se rehoguen hasta que la cebolla este transparente, incorpore los tomates y cocine a fuego lento por 15 minutos, agregue el caldo, el perejil, la albahaca y sal, continúe cocinando por 15 minutos mas, luego licue todo hasta obtener una crema homogénea y sirva enseguida espolvoreando con la cebolla picada


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6 thoughts on “Recetas de deliciosas cremas para adelgazar

    • admin Autor

      Eso es una exageración, un litro de agua son 4 vasos! Cómo mucho un vaso te puede ayudar a saciarte un poco antes de comer, pero un litro es demasiado. Es bueno beber mucha agua siempre, no sólo antes de comer.

  • carolina

    buenas tarde quiero saber si llevando una dieta saludable la vrema de brocoli me sirbe para bajar de peso? puedo cenar con esta crema de brocoli y una taza de gelatina ligh????quiero bajar 4 kilos espero su respuesta……

    • admin Autor

      Siempre depende de cada caso en concreto. La crema de brócoli te será muy útil para eliminar la retención de líquidos y, por ende, perder peso. Intenta beber mucha agua además de cenar la crema. La gelatina suele ser rica en proteinas, aunque en ocasiones también en azúcares. Cuidado con eso! Suerte con tu dieta! :)