15 Trucos para adelgazar sin pasar hambre

Si tu finalidad es perder peso, no todo son las dietas o hacer ejercicios agotadores. Puede que sean los 2 pilares clave para conseguir una figura perfecta, pero existen una serie de trucos que acelerarán el proceso de adelgazamiento y te harán bajar de peso muchísimo más rápido.

Algunos de los trucos o consejos para adelgazar que leerás a continuación pueden parecerte extraños, pero te garantizamos, que si los pruebas, notarás cambios en tu cuerpo. Muy posiblemente, te hayan recomendado en más de una ocasión hacer totalmente lo contrario a lo que te contamos, pero si tienes alguna duda, haz la prueba y luego coméntanos cómo has tenido mejores resultados. Seguir leyendo »

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Que debes hacer con tu dieta para eliminar líquidos

Hay muchas personas que se obsesionan con perder peso, sin saber que su principal problema es la retención de líquidos. Es muy diferente la necesidad de adelgazar que la necesidad de eliminar el líquido que nos sobra. Normalmente, ese líquido es el que provoca esa barriga con un efecto flotador, tan poco estética.

En este artículo os dejaremos algunos consejos que deberíais aplicar a vuestra dieta para adelgazar si, además, queréis acabar con la retención de líquidos. Debes tener en cuenta, también, que la retención de líquidos se puede ver aumentada durante los días de menstruación, o por culpa de una carga de estrés o tensión mayor a la habitual.

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Consejos para marcar los abdominales en 2 meses

Este artículo no trata de una dieta para adelgazar, o para marcar los abdominales en concreto, más bien, son una serie de puntos comunes que todos deberíamos tener en cuenta a la hora de definir el abdomen para lucir un cuerpo bonito en verano.

En Internet existen infinidad de libros (de pago), métodos infalibles (según su autor) y muchísimas otras formas de ganar dinero en las que te muestran cómo conseguir un vientre plano con esos deseados cuadraditos bien definidos.No existen métodos milagrosos mediante los cuales de un día para otro consigas tu sixpack. Por muchas máquinas que te anuncien en televisión o libros que leas, sólo la constancia y dedicación te llevarán al éxito.

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Llega la dieta anti Dukan para adelgazar sin riesgos

Terica Uriol (nutricionista) y Ana Pascual (periodista) son las autoras del libro titulado “La dieta Anti Dukan” que tanta polémica ha causado últimamente. La gran popularidad del famoso método Dukan, ha servido para que aparecieran miles (o millones) de seguidores de esta dieta, así cómo muchísimos detractores.

Este libro, como se puede deducir viendo el título quiere convencernos de lo mala que puede llegar a ser la dieta Dukan para tu salud y, en ocasiones, de su poca utilidad, y nos presentan un sistema alternativo con el que perder peso sin poner en peligro nuestro cuerpo. Seguir leyendo »

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La dieta de la banana (o plátano) que nos llega desde Japón

El creador de ésta dieta para adelgazar es Hitoshi Watanabe. Esté método para perder peso se hizo más y más popular en Japón gracias a las redes sociales hasta el punto de, según dicen, provocar que el plátano empezara a escasear en el país. Aunque es una dieta muy poco restrictiva, muchos seguidores de la misma afirman que se llega a perder una gran cantidad de peso sin esfuerzo alguno.

Lo único que debemos hacer para seguir la dieta de la banana a la perfección es tener en cuenta una serie de normas: Seguir leyendo »

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10 Errores que debes evitar al hacer dietas para adelgazar

Normalmente, cuando hablamos de formas para bajar de peso, te contamos todo lo que debes hacer para conseguir perder unos cuantos kilos. Lo que no es tan frecuente que te digamos, es lo que deberías evitar hacer cuando pretendes adelgazar. Hay un conjunto de errores que se cometen de forma más que frecuente relacionados con las dietas para adelgazar que no harán más que perjudicarte. Seguir leyendo »

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La dieta de las 3 horas para adelgazar usando el reloj

Aunque esta dieta te promete que perderás peso sin pasar nada de hambre, también se caracteriza por los rápidos resultados que te proporciona. Cómo habrás imaginado por el título de la misma, ésta dieta para adelgazar tiene cómo premisa principal sustituir tus tres comidas diarias por una comida cada 3 horas. Tu pensarás que, si comes más, es imposible bajar de peso. Pero esto no es así, y ahora te explicaremos los motivos por los que este método de adelgazamiento es tan efectivo. Seguir leyendo »

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El método para adelgazar de “Ni una dieta más” ¿Funciona?

Seguro que si no es la primera vez que buscas algo de información sobre cómo perder peso, has oido hablar del famosísimo libro “Ni una dieta más” escrito por el Dr. Salomon Jakubowicz. En éste, el doctor experto en nutrición nos intenta explicar cómo podemos bajar de peso de manera natural sin someternos a ningún tipo de régimen o dieta.

La teoría de ni una dieta más está basada en varios puntos sobre tu vida diaria que deberías tener muy en cuenta:
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La dieta smart: lo último en métodos para adelgazar

La dieta smart es el nuevo método para bajar de peso  que nos llega de la mano de la Dra. Reina García y que, se presenta cómo el programa de dieta inteligente (de ahí que se le llame smart), con el que podrás perder kilos sin miedo a volver a recuperarlos. El principio en el que se basa esta dieta no es recortar para adelgazar, sinó corregir los errores alimentarios que cometemos para conseguir la figura que tanto deseamos de forma natural.

Al igual que otras dietas de moda, ésta también viene acompañada de un libro en el que se explica de forma detallada el método en cuestión. Efectos que, según su creadora, producirá en tu cuerpo la dieta smart: Seguir leyendo »

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La dieta de los astronautas para bajar de peso rápido

Según explican, los orígenes de ésta dieta para adelgazar se encuentran ni más ni menos que en la NASA. Se dice que es la dieta que idearon para los astronautas en 1960 para lidiar con el stress que sufrían en el espacio. Es una dieta altamente hipocalórica y rápida, cosa que, como comprenderás, no es del todo sana. Para que te hagas a la idea, una persona normal consume casi 2000 calorías diarias; ésta dieta contiene unas 500. Es importante que intentes combinarla con algún suplemento vitamínico para evitar efectos no deseados provocados por las carencias del régimen en cuestión.

Para llevar a cabo de forma correcta la dieta de los astronautas, se deben llevar a cabo una serie de requisitos indispensables para su correcto funcionamiento: Seguir leyendo »

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