Correr, una forma sencilla de adelgazar

Hoy en día no todo el mundo puede pagarse el gimnasio y eso ha hecho que muchas personas aseguren que son sedentarias porque no tienen más alternativa. Es verdad, la mayoría de los trabajos que se encuentran en la actualidad son para trabajar sentadas en un despacho, pero las posibilidades de encontrar un espacio de […]

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3 actividades dirigidas de gimnasio para adelgazar rápido

Apuntarse al gimnasio es una de las experiencias más gratificantes para adelgazar y bajar de peso, te ayuda a sentirte mejor, a conocer gente y a pasarlo bomba. A continuación hablaremos de 3 actividades dirigidas del gimnasio para adelgazar rápido: Zumba: es el último grito en las actividades dirigidas ya que adelgazas a partir de […]


7 consejos geniales para hacer dieta sin pasar hambre

Si las dietas fallan es porque se pasa hambre en ellas, eso está claro, una buena dieta que te aporte energía y sensación de plenitud durante el día, no te hace querer picar y comer cosas prohibidas, sobre todo cuando estás decidida a perder peso. Si quieres adelgazar pero no quieres pasar hambre, a continuación […]

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5 ideas para meriendas ligeras si quieres adelgazar

Las meriendas son aquellas comidas que tienen poca importancia que se hacen entre la comida y la cena. Suelen ser comidas ligeras, formadas principalmente por una taza de café o té y algo para acompañar. A esta comida no suele darse mucha importancia, pero es básica para que aguantemos hasta la hora de la cena […]


Cambia tu vida para siempre si quieres adelgazar 1

Adelgazar es posible, pero para conseguirlo es necesario replantear de una vez por todo el tipo de vida y hábitos que se llevan a cabo. Hacer dieta es parte del ritual que te ayudará a adelgazar y bajar de peso hasta alcanzar el peso adecuado, sin embargo, no se puede estar perpetuamente a dieta y […]

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6 alimentos con menos de 50 calorías cada 100 gramos para bajar de peso

Cuando llevamos a cabo una dieta para adelgazar, es importante conocer un poco la tabla de las calorías para saber cuáles deben ser aquellos alimentos estrella. Llamaremos alimentos estrellas ese tipo de comidas que por mucha cantidad que ingiramos no nos hará ganar nada de peso, estos alimentos no irán de fábula si queremos combinar […]


¿Tu dieta para adelgazar no funciona? ¡Descubre qué estás haciendo mal!

Si llevas tiempo haciendo dieta pero no hay forma de bajar de peso, significa que hay algo que estás haciendo mal en tu dieta. Descubre qué es lo qué estás haciendo mal en tu dieta para que tu dieta para adelgazar no funcione:   No desayunar:  hay mucha gente que asegura que no tiene hambre […]

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tipo de cuerpo

Obesidad tipo manzana o tipo pera, descubre sus diferencias.

Toda obesidad tiene una repercusión nociva para la salud, la mayoría de personas conocen esta realidad y es por ello que todo lo relacionado con la temática de vida sana y adelgazar mueve tanto dinero. Sin embargo, no todos los tipos de obesidad son iguales, y es que dependiendo en el lugar donde se almacene […]


5 conductas que influyen en el aumento de peso

Muchas veces llevamos a cabo un conjunto de conductas respecto a nuestra alimentación que influyen de forma negativa a la dieta que llevamos, traduciéndose en un aumento considerable de peso, sin embargo, son muchas las personas que desconocen que esta forma de comportarse repercute en el organismo de forma nociva. Para ayudarte a reconocer y […]

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Perder peso

¿Por qué engordamos?

Una pregunta que cualquier persona puede hacerse es: ¿por qué engordamos? Y es que es tan fácil ganar peso y tan difícil perderlo… Además, hay veces en las que parece que engordemos con el aire, casi sin comer, como si realmente nuestro cuerpo estuviera decidido a fastidiarnos sin razón. Sin embargo, el engordar o adelgazar […]